Cara menyikat gigi yang benar
Putar ikatan rambut sikat gigi membentuk sudut 45 derajat dengan permukaan gigi, putar kepala sikat, sikat gigi atas dari bawah, bawah ke atas, serta gigi atas dan bawah maju mundur.
1. Urutan menyikat gigi adalah menyikat bagian luar, lalu permukaan oklusal, dan terakhir bagian dalam.
2.Dari kiri ke kanan, dari atas lalu ke bawah, dari luar ke dalam.
3. Sikat setiap bagian harus diulang 8 ~ 10 kali dalam 3 menit, dan seluruh sikat gigi bersih
Kebiasaan makan berpengaruh pada gigi
Diet dingin berdampak besar pada gigi.Jika gigi sering terstimulasi oleh suhu dingin dan panas, hal ini dapat menyebabkan gusi berdarah, kejang gusi, atau penyakit gigi lainnya.
Mengunyah makanan dengan posisi miring merupakan ancaman terbesar bagi kesehatan gigi remaja.Mengunyah makanan pada satu sisi dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidakseimbangan perkembangan tulang rahang dan gusi, sehingga mengakibatkan keausan berlebihan pada salah satu sisi gigi, dan berdampak serius pada kecantikan wajah.
Selain itu, jangan menggunakan tusuk gigi untuk mencabut gigi, yang merupakan kebiasaan buruk yang paling berbahaya bagi kesehatan gigi, mencabut gigi dalam jangka panjang akan menyebabkan bertambahnya celah gigi, atrofi otot gingiva, dan terbukanya akar gigi.Disarankan untuk tidak membuka tutup botol dengan gigi, meskipun menurut Anda tindakannya lebih agresif.
Teman baik dengan gigi
1) Seledri
Seledri termasuk dalam makanan berserat kasar, dan serat kasar dapat membersihkan sisa makanan pada gigi, dan mengunyah lebih banyak seledri dapat mengeluarkan air liur, air liur dapat berperan dalam menyeimbangkan keasaman mulut, sehingga mencapai tujuan memutihkan dan antibakteri. .
2) Pisang
Pisang kaya akan vitamin c yang memiliki efek melindungi gigi.Suplementasi vitamin c yang lebih banyak dapat membuat gusi menjadi lebih kuat, selain itu akan muncul seperti gusi bengkak dan nyeri, gigi goyang dan gejala lainnya.
3)Apel
Buah kaya serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dikunyah, dan Anda mengeluarkan banyak air liur, pelindung terbaik untuk gigi, mencegah kerusakan gigi dan mencegah bakteri menempel pada gigi, sehingga lebih mudah untuk tetap bersih dalam waktu lama.Selain itu, para peneliti telah menemukan banyak unsur mineral dalam air liur mereka yang memulihkan gigi berlubang dini.
4) Bawang
Senyawa belerang dalam bawang bombay merupakan bahan antibakteri paling kuat, menghilangkan streptokokus mutans penyebab kerusakan gigi dan melindungi gigi.
5) Keju
Kalsium dan fosfat dapat menyeimbangkan keasaman dalam mulut, mencegah kerusakan gigi akibat bakteri di dalam mulut, dan mengonsumsi keju secara teratur dapat meningkatkan kalsium gigi dan membuat gigi lebih kuat.
6) daun mint
Mint mengandung zat khusus bernama senyawa monoperene yang dapat masuk melalui darah hingga ke paru-paru, membuat orang merasa harum saat bernapas, dan dapat menyegarkan mulut.
7) Air
Minum air melindungi gigi, menjaga kelembapan gusi, dan merangsang produksi air liur di mulut.Oleh karena itu, dianjurkan untuk minum segelas air setiap kali setelah makan, untuk membersihkan sisa-sisa yang tertinggal di mulut, dan untuk melindungi kesehatan gigi pada waktunya.
8)Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman sehat yang kaya akan fluoride dan dapat menetralisir apatit pada gigi sehingga mencegah kerusakan gigi.Selain itu, katekin dalam teh hijau dapat mengurangi streptococcus mutans, tetapi juga dapat mencegah terbentuknya kerusakan gigi, dan menghilangkan bau mulut.
Video yang diperbarui adalahhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Waktu posting: 26 Okt-2022