Tahukah Anda bahwa gula berdampak langsung pada kesehatan mulut kita?Namun, bukan hanya permen dan makanan manis saja yang perlu kita khawatirkan – bahkan gula alami pun dapat menyebabkan masalah pada gigi dan gusi kita.
Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin menikmati camilan manis dari waktu ke waktu.Meskipun permen dan makanan yang dipanggang memang lezat, penting untuk menyadari dampak negatif gula terhadap kesehatan mulut kita.Dalam postingan blog kali ini, kita akan melihat lebih dekat pengaruh gula terhadap kesehatan mulut dan memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
Bagaimana Gula Menyebabkan Kerusakan Gigi?
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tidak hanya gula dalam permen dan manisan saja yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.Karbohidrat apa pun, termasuk roti, nasi, dan pasta, bisa terurai menjadi gula di mulut kita.Ketika ini terjadi, bakteri di mulut kita memakan gula dan menghasilkan asam.Asam ini kemudian menyerang gigi kita, menyebabkan kerusakan gigi.
Selain menyebabkan kerusakan gigi, gula juga berkontribusi terhadap penyakit gusi.Penyakit gusi merupakan infeksi pada gusi yang pada akhirnya dapat menyebabkan gigi tanggal.Gula memicu penyakit gusi dengan memberi makan bakteri penyebab infeksi.
Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Melindungi Gigi dan Gusi Anda?
l Cara terbaik untuk melindungi kesehatan mulut Anda adalah dengan mempraktikkan kebiasaan kebersihan mulut yang baik.Artinya menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride, membersihkan gigi dengan benang setiap hari, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur.
l Anda juga dapat mengurangi asupan gula dengan mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari camilan dan minuman manis.Jika Anda mengonsumsi gula, sikatlah gigi Anda setelahnya untuk menghilangkan asam dari gigi Anda.
l Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan menghindari efek berbahaya gula pada gigi dan gusi Anda.
Kata-kata Terakhir
Kesehatan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.Itu juga merupakan bagian besar dari kesan pertama kita terhadap orang lain.Contohnya, saat kita tersenyum, orang akan melihat gigi kita terlebih dahulu.
Gula merupakan penyebab utama kerusakan gigi.Saat Anda mengonsumsi makanan manis, bakteri di mulut Anda mengubah gula menjadi asam.Asam ini kemudian menyerang gigi Anda dan menyebabkan gigi berlubang.Minuman manis sangat berbahaya karena dapat membuat gigi Anda mengandung asam.Untungnya, kita dapat meminimalkan dampak gula terhadap kesehatan mulut, seperti mengurangi jumlah gula dalam makanan kita dan menyikat gigi serta membersihkan gigi dengan benang secara teratur.
Waktu posting: 07-Juli-2022